登山中の紫外線対策におすすめの日焼け止めサプリメント

登山中の紫外線対策で日焼け止めクリームを塗るのは
確かに有効な紫外線対策です。

ただ、

• 流れ落ちるたびに塗り直さなければいけない
• 塗りムラができるとまだらに日焼けしてしまう
• 長時間塗り続けると、肌に負担をかけてしまう

といったデメリットがあります。


そこで、日焼け止めクリームの代わりかもしくは、
日焼け止めクリームと併用する形で
飲む日焼け止めサプリメントを飲むのが良いですよ。

飲む日焼け止めサプリメントの主な成分は
植物由来のポリフェノールです。

私たちが紫外線を浴びると、
紫外線から肌を守るためにメラニン色素が分泌されます。

メラニン色素が肌のバリア機能を補うことで、
紫外線によって肌組織が破壊されるのを防いでいるわけですが、
植物にはメラニン色素を分泌する働きがありません。

植物にはメラノサイトという
メラニン色素を生成させている色素細胞がないため、
その代わりにポリフェノールが紫外線の影響をキャンセルしているんです。


正確には、紫外線を浴びることで活性酸素という毒素が生成され、
活性酸素によって細胞がダメージを受けてしまうんですが、
ポリフェノールもメラニン色素も活性酸素の働きを抑制する抗酸化成分なんです。

リブランコートという飲む日焼け止めサプリメントには、
ポリフェノール成分の中でも特に抗酸化作用の強いフラバンジェノールを配合。

フラバンジェノールの抗酸化力はビタミンＣの６００倍に匹敵すると言われていて、
なおかつ、ポリフェノールなので摂取するとすぐに血液へと吸収され全身に運ばれます。

飲む日焼け止めサプリメントの良いところは、すぐに効果が現れはじめ、
２時間おきを目安にサプリメントを飲みなおすだけで良いところ。

日焼け止めクリームを使う場合に比べると、手間もほとんどかからないし、
塗リムラができてまだらに日焼けするようなこともありません。

目の紫外線対策もできる！

紫外線対策で意外と盲点になるのが目です。

肌と同じく目も紫外線を浴びることによってダメージを受けます。

紫外線を大量に浴びることで
黄斑変性症、白内障、緑内障といった眼病リスクも高くなるので、
サングラスを使ったほうが良いです。

飲む日焼け止めサプリメントを使えば、
効果はもちろん目にも広がるので、
目の紫外線対策にもなります。


最近の研究によると、目が大量の紫外線を浴びることで、
メラノサイトの働きが活性化されて、
メラニン色素の生成量が増えると言われています。

飲む日焼け止めサプリメントで目を紫外線から保護すれば、
メラニン色素の生成量を抑えることができるので、
より肌が日焼けしにくくなりますよ。

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